Hañsa Wellness Indonesia
Selamat datang di Hañsa Wellness Indonesia
Hañsa Internasional memulai jejaknya di Indonesia di tahun 2017 dengan mengadakan workshop pertamanya. Sejak saat itu, seiring dengan minat yang bertumbuh, mulai terbentuk komunitas praktisioner Hañsa di Indonesia. Saat ini, Hañsa Wellness memiliki partner resmi yatu Kirana Yoga School yang terus mengadakan workshop dan training Hañsa setiap tahunnya, begitu juga dengan guru-guru resmi Hañsa yang memberikan kelas reguler dan juga terapi individu. Dengan ini, Hañsa Wellness Indonesia terus menyebarkan sistem gerakan yang berkesinambungan dan berkelanjutan untuk kesejahteraan diri yang lebih menyeluruh.
Pelatihan Hañsa Yang Akan Datang
300h HTTC
Hañsa Professional Therapy Training
Venue
Kirana School of Yoga, Bandung, Indonesia
Modul 1: Tunggu jadwal berikutnya
Modul 2: 8-12 Juli 2026 (modul catch up)
Modul 3: 24 - 28 April 2026
Modul 4: 25-29 Sept 2026
Simak info lebih lanjut di website Kirana Yoga School.
Hañsa Professional Therapy Training adalah program komprehensif yang dirancang untuk memperdalam pemahaman Anda tentang sifat terapeutik yoga dan bagaimana menerapkannya dengan cara yang paling praktis. Program ini juga merupakan program pengembangan diri untuk meningkatkan praktik pribadi Anda ke tingkat yang lebih tinggi.
Selama pelatihan, Anda akan mempelajari teknik terapi dan pergerakan baru untuk mengembangkan strategi yang mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.
Anda akan memahami dasar-dasar perilaku manusia dan mulai mengidentifikasi kesamaan yang kita semua miliki. Pemahaman ini akan membantu Anda menciptakan hubungan yang lebih dalam dengan orang lain.
Setelah menyelesaikan pelatihan, Anda akan dilengkapi dengan pengetahuan untuk membangun praktik terapi profesional yang disesuaikan dengan kondisi dan perilaku unik klien Anda.
Anda juga akan menjadi bagian dari komunitas individu denga pola pikir selaras, yang memiliki hasrat untuk penyembuhan dan pemberdayaan diri.
Selain itu, Anda akan menerima undangan untuk bergabung dengan Hañsa Continuing Professional Membership untuk melanjutkan pendidikan dan mendapatkan dukungan dalam pengembangan pribadi Anda.
RHYTHM
Hañsa Flow Training
Venue
Kirana School of Yoga, Bandung, Indonesia
1-4 Oktober 2026
Hansa Therapeutic Flow adalah program gerakan tubuh unik yang menggeser fokus yoga ke arah yang lebih ilmiah, terapeutik, dan praktis.
Sebagai seorang guru, Anda akan mengembangkan pemahaman yang lebih besar tentang apa artinya "mengalir" dan mulai menawarkan peluang yang lebih besar untuk mendukung siswa Anda agar menghargai pola aliran alami perilaku tubuh mereka sendiri. Melalui pelatihan ini, Anda akan mempelajari hubungan terapeutik yoga dengan gerakan dan memahami bahwa ini bukan tentang postur tetapi tentang bagaimana Anda bertransisi.
Program ini didasarkan pada hubungan melingkar atau bentuk seperti mandala yang berbicara tentang pola geometris yang mendukung struktur, stabilitas, dan fluiditas. Semua gerakan dimulai dari bentuk dasar yang menghormati spiral alami yang kita lihat di alam. Kita akan mengeksplorasi praktik yoga dari konsep tiga dimensi yang dimulai dari pemahaman bentuk batin, atau benih yang menjadi asal mula semua gerakan hingga perwujudan akhirnya dalam realitas fisik kita.
Hansa Therapeutic Flow adalah tentang mengembangkan pendekatan yang lebih organik untuk berlatih yoga dan menggunakan tubuh kita.
Anda akan mempelajari:
Mengerjakan koreografi Hansa Therapeutic Flow 'Rhythm' dan mempelajari alasannya.
Sequence yang aman dan efektif: memahami cara menyusun latihan yoga secara logis untuk kelas 60-90 menit.
Memahami prinsip-prinsip gerakan tubuh.
Mendapat feedback tentang latihan Anda dan cara untuk berkembang.
Geometri mandala dan pengaruhnya terhadap ritme, ruang, dan bentuk melingkar.
Developmental movement dan pengaruh koreografinya.
Lebih banyak lagi mengenai
Hañsa Therapy
Hañsa Therapy adalah metode pendukung yang komprehensif dalam perawatan kesehatan untuk mengoptimalkan kehidupan fungsional. Hañsa menggunakan konsep-konsep dari yoga dan Taoisme untuk menganalisis gerakan, ritme pernapasan, dan perilaku, yang kemudian memberikan pendekatan untuk mendukung siswa, peserta, dan klien menuju kesehatan yang lebih baik.
Hañsa Therapy menggabungkan dalam model terapinya metode Hañsa Functional Touch, sebuah sistem pijatan khusus yang membantu menciptakan tingkat organisasi tubuh yang lebih tinggi, yang kemudian mengembangkan strategi gerakan baru dan peningkatan untuk mendukung fungsi secara keseluruhan.
Filosofi utamanya didasarkan pada pandangan bahwa setiap nilai terapeutik dalam praktik dibangun seiring waktu. Ini adalah sistem yang membedakan dan menganalisis gaya dan karakteristik pribadi, dengan pandangan bahwa ketika pemahaman kita tentang diri kita berkembang, pilihan kita juga akan berubah. Harapannya adalah bahwa praktik ini akan memungkinkan siapa saja yang berlatih Hañsa untuk beradaptasi, matang, dan berkembang. Ini adalah prasyarat untuk meningkatkan fungsi dan menjalani kehidupan yang sehat.
Kevin - partisipan Intro to Hañsa WS
“Workshop kemarin tuh eye opening banget. Vincent bisa ngebawainnya santai, practical, dan simple. Hal yang bener2 dirasa dan jadi bekel tuh tentang expanding awareness nya. ”
Henry - partisipan Intro to Hañsa WS
“Yg jelas adalah, belajar dan berlatih Hansa, sungguh sangat berbeda dgn yoga pada umumnya baik yg tradisional maupun konvensional, mengajak saya untuk berpikir out of the box, keluar dari comfort zone, serta melihat dari sudut pandang yg berbeda total. ”
Latihan dan Offering Hañsa Lainnya
Di Hañsa kami menawarkan berbagai latihan untuk mendukung kesejahteran Anda secara menyeluruh. Mulai dari latihan gerak Hañsa Flow, terapi Hañsa, dan sesi istirahat dalam Hañsa Rest. Lihat masing-masing penawarn kami di bawah.
Latihan Hañsa Flow
Latihan Hañsa Flow adalah praktik gerakan yoga yang mengeksplorasi seni gerak tubuh dari aliran dan bentuk internal. Ini adalah praktik yang mengundang kita untuk menjadi lebih intim dengan ritme biomekanik alami kita. Latihan Hañsa Flow adalah praktik yang membutuhkan kesadaran akan bagian yang paling halus ke bagian -bagian paling kasar dari diri kita sendiri dan karenanya membangun pikiran, tubuh, dan hubungan neurologis yang benar ketika kita menemukan integrasi anggun dalam cara kita bergerak.
Hañsa Flow adalah praktik pikiran-tubuh yang sejati. Dari perspektif mental, aliran Hañsa juga membawa ketenangan ke pikiran, membangun kewaspadaan mental dan kestabilan. Karena itu, latihan ini data membawa kejernihan pikiran, serta emosi.
Mari Berlatih Bersama
Kelas Hañsa Flow diadakan setiap Selasa pk 09.30 di Studio Yoga Heart, Bandung
Menjadi Guru Hañsa Flow
Hañsa Flow adalah sebuah sistem yang menghadirkan elemen terapeutik ke dalam metode yoga modern dan pergerakan tubuh kontemporer. Berdasarkan sistem terapi internasional Hañsa, kelas Hañsa Flow dirancang dengan cara yang logis, aman, dan terstruktur untuk mendukung fungsionalitas, perkembangan, dan meningkatkan kesadaran untuk mengoptimalkan kesehatan.
Rangkaian gerakan dalam setiap modul Hañsa Flow digunakan untuk mewujudkan bentuk dan ritme internal melalui pola gerakan fungsional yang mengalir. Perpaduan antara fungsi dan bentuk memberikan potensi kreatif untuk membantu siswa dan guru mengeksplorasi dan mengelola diri mereka di tingkat fisik, emosional, dan energi.
Sertifikasi Hañsa Flow telah dikembangkan untuk mengenalkan siswa pada dasar-dasar mekanisme terapi yoga.
Program sertifikasi ini sesuai dengan model berbasis vinyasa, dengan tujuan utama untuk membahas yoga melalui konsep 'transisi' daripada pandangan tradisional tentang pose. Metodologi pengajaran akan mencakup konsep-konsep Timur dan Barat, dengan penekanan khusus pada model kontemporer seperti teori pola perkembangan dan konsep gerakan tubuh yang berkembang.
Latihan Hañsa Flow disusun berdasarkan empat tema biorythmic yang berulang dan akan diperbarui setiap kuartal untuk guru yang telah disertifikasi. Setiap tema akan diselaraskan dengan pola perkembangan yang mendukung postur, mendorong pergerakan yang efisien dan kenyamanan keseluruhan.
Tujuan dari latihan ini adalah untuk membangun latihan dimana kita dapat menciptakan lingkungan yang mendukung untuk pembelajaran mandiri yang mendalam dan membantu setiap siswa menyesuaikan tubuh mereka sendiri.
Beristirahat mendalam dengan Hañsa Rest
Sesi Hañsa Rest adalah sesi istirahat dimana tubuh akan dibungkus dengan kain.
Proses ini akan membawa keseimbangan keypads sistem neurologis yang memiliki peran penting dalam mendukung dan memulihkan homeostasis dalam tubuh.
Proses ini juga membantu kita mempertahankan level biokimia optimal yang mampu membantu kita pulih dari stress.
Pelatihan Hañsa Rest
Hañsa Rest dikembangkan melalui pengamatan terhadap perilaku manusia, yang mengarah pada kesadaran akan hubungan-hubungan dasar yang mendorong perkembangan dan pertumbuhan bagi kita semua.
Pertama, perlu mempertimbangkan aspek fisiologis. Aktivitas neurologis yang seimbang memainkan peran penting dalam mendukung dan memulihkan homeostasis dalam tubuh. Kemampuan untuk pulih dari stres dan mempertahankan tingkat biokimia yang optimal adalah faktor penting untuk memperpanjang umur dan kesehatan secara keseluruhan. Jalur neurologis memfasilitasi baik tindakan maupun pemulihan, dan penting untuk menetapkan ambang kesiapan fisik yang sesuai untuk menghindari tuntutan yang tidak perlu yang dapat secara perlahan mengurangi fungsi seiring waktu.
Pelatihan ini menyediakan dasar, struktur, dan filosofi Hañsa untuk praktik Hañsa Rest. Siswa akan mempelajari rangkaian pembungkusan dasar yang membantu mendukung dan terlibat dalam proses istirahat dan pemulihan. Ini adalah metode unik dalam mendukung sistem saraf dan sistem emosional tubuh.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
FAQ Umum
-
Hañsa adalah sistem terapi terintegrasi yang didasarkan pada proses perkembangan manusia dengan filosofi yang berasal dari integrasi metodologi pemikiran timur dan barat.
Penerapan prinsip dan metodologi Hañsa dilakukan melalui Terapi Hañsa dan Hañsa Flow.
Terapi Hañsa adalah sistem terapi yang menggabungkan sentuhan fungsional, pekerjaan rehabilitatif, dan gerakan untuk mendukung dan mengembalikan fungsi tubuh yang optimal.
Hañsa Flow adalah praktik gerakan kreatif yang mewujudkan prinsip terapeutik Hañsa, dan diciptakan untuk meningkatkan stabilitas, keluwesan, dan keanggunan dalam gerakan seseorang.
Kata “Hañsa” sendiri berarti Angsa dalam bahasa Sanskerta, dan merujuk pada guru batin dalam diri kita serta kemampuan untuk membedakan informasi melalui kesadaran dan pengamatan, yang merupakan salah satu nilai dari Hañsa.
Learn more about Hañsa here.
-
Praktik Hañsa Flow adalah latihan gerakan melingkar dan multi-arah dengan urutan kreatif yang fokus pada transisi daripada pose.
Gerakan-gerakan dalam Hañsa Flow dibuat dengan memperhatikan pola perkembangan manusia dan disesuaikan dengan biomekanika tubuh manusia untuk memberikan dukungan dan stabilitas yang lebih baik bagi tubuh.
Urutan Hañsa Flow juga dibuat untuk menggambarkan dan mewujudkan bentuk dan ritme batin dalam pola gerakan yang anggun dan fungsional.
Melalui ritme ini, Hañsa Flow membawa ketenangan dan stabilitas pada pikiran, menjadikan praktik ini sebagai gerakan meditasi yang penuh kesadaran.
-
Ya, Hañsa Flow dapat dipraktikkan oleh praktisi dari semua level. Banyak gerakan dalam Hañsa Flow didasarkan pada gerakan Yoga, tetapi Anda tidak perlu mengetahui yoga sebelumnya untuk mulai berlatih Hañsa Flow.
Kami memiliki beberapa latihan online yang cocok untuk pemula dan bisa menjadi titik masuk yang baik bagi siapa saja yang ingin mencoba Hañsa Flow.
Secara umum, praktik Hañsa Flow tidak mencakup posisi yang terlalu sulit, dan tidak memerlukan kemampuan kebugaran yang tinggi.
Praktik Hañsa Flow mungkin akan menantang koordinasi dan kesadaran spasial Anda. Ini adalah latihan penting yang akan melatih kita untuk meningkatkan kesadaran gerakan dan kemampuan kita.
Namun, Anda bisa meluangkan waktu untuk mempelajari latihan-latihan ini. Latihan-latihan tersebut dirancang untuk diulang. Jadi, luangkan waktu untuk membiasakan diri dengan gerakan-gerakan tersebut dan selalu berlatih dalam kenyamanan kemampuan Anda.
-
Platform Hañsa Wellness adalah tempat yang sempurna untuk memulai praktik Hañsa Flow Anda.
-
Kebanyakan latihan dalam keanggotaan adalah latihan Hañsa Flow. Beberapa di antaranya adalah urutan tunggal, sementara beberapa lainnya merupakan bagian dari seri untuk memberikan kelanjutan latihan, dan dapat digunakan sebagai latihan harian juga.
Selain latihan flow, ada beberapa latihan yang lebih berbasis terapeutik.
Saat ini, kami sedang bekerja untuk memperluas tawaran kami untuk mencakup latihan kebugaran juga. Jadi, kami berharap dapat menambahkan lebih banyak latihan tersebut di masa depan.
-
Kami memiliki beberapa sumber daya untuk membantu Anda mulai memahami beberapa prinsip Hañsa. Anda dapat memulai dengan mendengarkan Hañsa Bites yang tersedia dalam keanggotaan kami, yang juga kami posting di saluran YouTube kami.
Untuk diskusi yang lebih mendalam tentang berbagai aspek Hañsa, Anda dapat mendengarkan Hañsa Conversations podcast kami.
Periksa Pusat Sumber Daya kami untuk menemukan tautan ke YouTube dan Podcast kami.
Setiap beberapa bulan, kami mengadakan lokakarya/pelatihan online. Periksa situs web ini, ikuti media sosial kami di Facebook dan Instagram, atau daftar ke newsletter kami untuk mendapatkan informasi tentang acara online yang akan datang.
Kami juga akan memberitahukan Anda tentang acara offline di masa depan melalui saluran di atas dan kami berharap dapat bertemu Anda di salah satu acara tersebut.
FAQ Pelatihan Guru
-
Kami memiliki Pelatihan Guru Yoga Hañsa Fundamental 200 jam yang mengajarkan dasar-dasar yoga bagi mereka yang tertarik untuk belajar yoga melalui perspektif fungsional dan biomekanika.
Program ini cocok untuk Anda jika Anda mencari pelatihan yang mirip dengan pelatihan Guru Yoga 200 jam standar.
Namun, kami biasanya mengadakan pelatihan ini berdasarkan permintaan bekerja sama dengan berbagai penyelenggara yoga atau studio. Jika Anda memiliki kelompok dan ingin mengajak kami dalam program Pelatihan Guru Yoga Hañsa Fundamental 200 jam, silakan hubungi kami dan kami dapat membahasnya lebih lanjut.
-
Jika Anda sudah mengikuti Pelatihan Guru Yoga 200 jam, Anda bisa mengikuti Pelatihan Sertifikasi Hañsa Flow Intensif kami.
Pelatihan Sertifikasi Hañsa Flow Intensif adalah pelatihan selama 4 hari yang memberikan latar belakang, praktik, dan filosofi flow sebagai praktik gerakan. Anda juga akan mempelajari sebuah urutan gerakan dan melihat bagaimana gerakan-gerakan ini mencerminkan sistem terapeutik Hañsa.
Setelah menyelesaikan pelatihan dengan sukses, Anda akan mendapatkan sertifikasi Level 1 Hañsa Flow Teacher dan Anda akan memiliki kemampuan untuk mengajarkan latihan Hañsa Flow dasar.
-
Jika Anda sudah mengikuti Pelatihan Guru Yoga 200 jam, Anda dapat mengikuti Pelatihan Profesional Terapi Hañsakami.
Level 1 dari pelatihan Terapi Hañsa Profesional setara dengan sekitar 200 jam studi.
Setelah menyelesaikan pelatihan Level 1, Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang biomekanika tubuh dan bagaimana mendukung cedera dan disfungsi dasar. Anda juga akan mampu mengajarkan kelas dasar Terapi Hañsa.
Level 2 dari pelatihan Terapi Hañsa Profesional setara dengan sekitar 300 jam studi.
Setelah menyelesaikan pelatihan Level 2, Anda akan mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang perilaku, fungsi, dan karakteristik tubuh. Anda akan mampu memberikan terapi kepada orang lain dengan bimbingan.Learn more about the Hañsa
-
Kami merekomendasikan untuk mengikuti semua pelatihan guru kami secara offline dan langsung karena penerapan prinsip-prinsip Hañsa, terutama teknik Functional Touch, melibatkan nuansa yang bertingkat dan halus yang hanya dapat dialami secara langsung.
Namun, untuk mengakomodasi berbagai gaya belajar dan akses, kami telah menyediakan format hybrid untuk pelatihan kami.
Jika Anda tertarik untuk menjadi instruktur Hañsa Flow bersertifikat, Anda dapat memulai pelatihan Anda dengan mengikuti pelatihan Online Principles of Flow. Anda kemudian dapat menyelesaikan pelatihan flow Anda dengan bergabung dalam Level 1 Hañsa Flow Certification Intensive kapan pun Anda dapat mengikuti pelatihan offline.
Jika Anda tertarik mengikuti salah satu pelatihan Hañsa Therapy, periksa pelatihan Hañsa Professional kami, di mana setiap modul pelatihan akan disampaikan dalam kombinasi antara kuliah online dan rekaman, dan diselesaikan dengan pelatihan akhir pekan offline.
Daftarkan diri Anda ke newsletter kami untuk diberitahukan tentang pelatihan-pelatihan kami yang akan datang
-
Kami akan mengumumkan pelatihan kami yang akan datang melalui situs web ini, saluran media sosial kami (Facebook dan Instagram), serta newsletter kami.