Hañsa Wellness China
欢迎来到 Hañsa Wellness 中国
Hañsa Wellness 已成为领先的健康品牌，总部位于中国北京。提供线上和线下服务及产品，Hañsa 将古老的智慧与现代健康解决方案相结合，主要通过瑜伽作为自然疗愈的工具。Hañsa Wellness 致力于通过与传统中国健康哲学和现代健康趋势相契合的正念实践，促进平衡与健康的生活方式。
即将举行的培训
200h HTTC
Hañsa Professional Therapy Training
Venue
Cecilia’s Healing Lounge, Beijing, China
8th - 13th/4/2025
25th - 30th/6/2025
12th - 17th/10/2025
Hañsa Professional Training 是一个全面的项目，旨在加深您对瑜伽治疗本质的理解，并以最实际的方式应用它。它也是一个自我发展项目，旨在将您的个人实践提升到一个新的高度。
在整个培训过程中，您将学习新的运动技巧并发展出支持整体健康的策略。
您将理解人类行为的基本原理，并开始识别我们所有人共享的共同点。这一洞察力将帮助您与他人建立更深层的联系。
完成培训后，您将获得知识，能够建立一个专业的治疗实践，专门针对客户的独特状况和行为。
您还将成为一个志同道合的社区的一部分，这些人分享治愈和自我赋能的热情。
此外，您将收到邀请加入 Hañsa Continuing Professional Membership，以继续学习和获得在个人成长过程中所需的支持。
300 HTTC
Hañsa Professional Therapy Training
Venue
Cecilia’s Healing Lounge, Beijing, China
2nd - 6th/6/2025
4th - 8th/8/2025
1st - 5th/11/2025
Hañsa Professional Training 本培训相当于标准瑜伽联盟300小时瑜伽培训。它将学生引导到解剖学、生理学、治疗性运动、临床评估以及在团体和个人治疗性瑜伽环境中应用治疗概念的高级水平。培训内容包括胸廓节律、盆骨拼图和肩部复合体的高级探讨、评估、批判性计划干预，并评估客户进展。独立自学将由导师（通过远程和现场指导，视情况而定）进行指导和评估，以帮助学生培养作为Hañsa治疗师的安全实践能力。
Hañsa Flow Training
Hañsa Flow Training
Venue
Qing Yoga, Tianjin, China
5th - 6th/4/2025
Helen Yoga, Nantong, China
18th - 20th/4/2025
Hañsa Flow 是一个鼓励在当前现代瑜伽实践和身体运动模式中引入更高治疗元素的系统。 基于 Hañsa 国际治疗系统，Hañsa Flow 课程是经过精心设计、安全并且有序的，旨在支持功能性、成长以及发展知识，以优化健康。
你将学到的内容
背景、格式和流动作为运动实践的哲学
这些动作如何体现Hañsa治疗系统
一个Hañsa Flow序列
发展性运动模式
功能性运动原则
常见的功能障碍或断裂区域
欲获取更多本地和最新的活动信息，请关注我们的官方微信账号。下载微信并扫描二维码以访问 Hañsa Wellness。
Hañsa Flow
这是一种瑜伽练习，探索从内在流动和形式中移动的艺术。它邀请我们与身体自然的生理节奏建立联系。这是一种需要意识到从最微妙到最粗糙的自己每个细节的练习，通过这种方式，我们建立了心灵、身体和神经系统之间的真实连接，当我们在运动中找到优雅的融合时。
每个Hañsa Flow模块中的动作序列都用于说明和体现内在的形式和节奏，通过流畅的功能性运动模式来呈现。功能性与形式之间的关系结合为学生和教师提供了创造性的潜力，帮助他们在身体、情感和能量层面上探索和管理自己。
作为一种真正的身心练习，从精神角度来看，Hañsa Flow有助于平静心灵，同时提升警觉性和心理稳定性。这是一种带来清晰度并稳定心智和情绪的练习
成为Hañsa Flow教师
Hañsa Flow 是一个在现代瑜伽方法和当代身体运动形式中鼓励更高治疗元素的系统。基于国际治疗系统 Hañsa，Hañsa Flow 课程经过合理、安全且结构化的设计，以支持功能、发展和提高知识，从而优化健康。
Hañsa Flow 认证课程旨在向学员介绍瑜伽治疗机制的基础。
该认证课程与基于 vinyasa 的模型相符，主要目标是通过“过渡”这一概念来讲解瑜伽，而不是传统的体式观念。教学方法将涵盖东西方的概念，特别强调现代模型，如发展模式理论和进化身体运动概念。
Hañsa Flow 练习按照四个重复的生物节律主题排列，并将每季度更新给认证教师。每个主题将与支持姿势的发育模式相关联，鼓励有效运动和整体舒适感。目标是发展能够为深度自学创造支持性环境的练习，并帮助每位学员自我调整身体
Hañsa Rest
Hansa Rest 是通过观察人类行为而发展起来的，进而认识到促进我们所有人发展和成长的基本关系。
首先，需要考虑生理学方面。平衡的神经活动在支持和恢复体内的内环境平衡中发挥着重要作用。恢复压力和保持最佳生化物质水平的能力对延长寿命和整体健康至关重要。神经路径促进了行动和恢复，建立适当的身体准备阈值非常重要，以避免不必要的负担，这些负担可能会随着时间的推移逐渐削弱功能。
成为 Hañsa Rest 指导员
该培训提供了 Hañsa Rest 实践的基础、结构和哲学。学员将学习基本的包裹序列，以帮助支持和参与休息与恢复的过程。这是一种独特的方法，旨在支持身体的神经系统和情感系统
Hañsa Therapist Training
Hañsa Therapy 是一种全面的辅助健康护理方法，旨在优化功能性生活。Hañsa 利用瑜伽和道家概念重新分析动作、呼吸和行为，从而提供一种支持学员、学生和客户走向更健康的方式。
Hañsa Therapy 在其治疗模式中结合了 Hañsa Functional Touch 方法，一种特别的按摩系统，有助于创造更高的身体组织水平，从而开发新的运动策略并改善支持整体功能。
它的主要哲学基于一个观点：任何治疗实践的价值都是通过时间来构建的。这是一个区分和分析个人风格和特征的系统，认为当我们对自我的理解发展时，我们的选择也会改变。希望这种实践方法能够帮助任何练习 Hañsa 的人适应、成长和发展。这是改善功能和过上健康生活的前提。
常见问题
常规问题解答
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Hañsa 是一个综合治疗系统，基于人类发展过程，哲学思想源自东西方思维方法的融合。
Hañsa 原则和方法的应用通过 Hañsa 治疗和 Hañsa 流动（Hañsa Flow）来进行。
Hañsa 治疗是一种结合功能性触碰、康复工作和运动的治疗系统，旨在支持并恢复身体的最佳功能。
Hañsa 流动是一种创意运动实践，体现了 Hañsa 治疗原则，旨在增强稳定性、轻松感和优雅的动作。
“Hañsa” 这个词在梵语中意味着“天鹅”，它象征着我们内在的导师，以及通过意识和观察来辨别信息的能力，这也是 Hañsa 的核心价值之一。
Learn more about Hañsa here.
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Hañsa Flow 的练习是一种圆形、多方向的运动练习，具有创意性的序列，重点是过渡动作，而非体式。
Hañsa Flow 中的动作是根据人类发展模式设计的，并与人体的生物力学相结合，以提供更好的支持和稳定性。
Hañsa Flow 的序列还旨在展示并体现优雅、功能性的运动模式中的内在形式和节奏。
通过这一节奏，Hañsa Flow 为心灵带来平静与稳定，使练习成为一种正念冥想般的运动练习。
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是的，Hañsa Flow 适合所有级别的练习者。许多动作基于瑜伽动作，但你在开始练习 Hañsa Flow 之前不需要了解瑜伽。
我们提供一些适合初学者的在线练习，作为每个想尝试 Hañsa Flow 的人的绝佳入门点。
通常，Hañsa Flow 的练习不包括过于困难的动作，也不要求较高的体能。
Hañsa Flow 的练习可能会挑战你的协调性和空间意识。这些是重要的练习，能够训练我们提高对动作的意识和能力。
不过，你可以根据自己的节奏来学习这些练习。它们是可以重复练习的，所以请花时间熟悉动作，并始终在自己能力的舒适范围内练习。
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我们的 Hañsa Wellness 平台是开始练习 Hañsa Flow 的完美地方。
请在这里查看我们的在线视频。
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Most of the practices in our online videos are Hañsa Flow practices. Some of them are single sequences. Some are part of a series to give you a continuity of practice, and can be used as daily practices as well.
In addition to the flow practices, there are a few practices that are more therapeutic based.
At the moment, we’re working on expanding our offerings to include fitness practices as well. So we hope to have more of those in the future.
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我们提供了一些资源帮助你开始了解 Hañsa 的一些基本原则。你可以从我们会员专区的 Hañsa Bites 开始收听，我们也会把它们发布在我们的 YouTube 频道上。
如果你想深入探讨 Hañsa 的不同方面，可以收听我们的 Hañsa Conversations 播客。
请访问我们的资源中心，获取 YouTube 和播客的链接。
我们每隔几个月会举办在线讲座/培训。请关注我们的网站，关注我们的社交媒体 Facebook 和 Instagram，或注册我们的新闻通讯，及时了解即将举办的在线活动。
我们也会通过上述渠道通知你未来的线下活动，期待在这些活动中见到你。
教师培训常见问题
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我们提供 200 小时的 Hañsa 基础瑜伽培训，教授从功能性和生物力学角度学习瑜伽的基础课程。
如果你正在寻找类似于标准 200 小时瑜伽教师培训的课程，这个项目适合你。
然而，我们通常根据需求与不同的瑜伽组织者或工作室合作提供此培训。如果你有一个团体并希望与我们合作开展 200 小时的 Hañsa 基础瑜伽教师培训课程，请联系我们，我们可以进一步讨论。
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如果你已经完成了 200 小时的瑜伽教师培训，你可以参加我们的 Hañsa Flow 认证集训课程。
Hañsa Flow 认证集训是一个为期 4 天的培训，旨在介绍流动练习的背景、实践和哲学。你还将学习一个序列，并了解这些动作如何体现 Hañsa 治疗体系。
完成培训后，你将获得 Hañsa Flow Level 1 教练认证，并具备教授基础 Hañsa Flow 练习的能力。
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如果你已经完成了 200 小时的瑜伽教师培训，那么你可以参加我们的 Hañsa 治疗专业培训。
Hañsa 治疗专业培训的第一阶段大约相当于 200 小时的学习。
完成第一阶段的培训后，你将更好地理解身体的生物力学，并学会如何支持基本的伤害和功能障碍。你还将能够教授基础的 Hañsa 治疗课程。
Hañsa 治疗专业培训的第二阶段大约相当于 300 小时的学习。
完成第二阶段培训后，你将深入理解身体的行为、功能和特性。你将能够在导师的指导下为他人提供治疗。
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我们建议您参加所有教师培训时最好选择线下培训，因为Hañsa原则的应用，特别是功能性接触技巧，涉及到层次分明和微妙的细节，这些是只有亲身体验才能真正理解的。
然而，为了适应不同的学习方式和方便更多人参加，我们已为培训设置了混合形式。
如果您有兴趣成为认证的Hañsa Flow教师，可以先通过在线流动原则课程开始您的培训。您可以稍后参加线下培训，通过加入Level 1 Hañsa Flow认证集训班来完成您的流动培训。
如果您有兴趣参加Hañsa治疗培训，请查看我们的Hañsa专业培训，其中每个模块都会结合在线讲座和录像进行教学，并通过线下周末培训完成。
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目前，我们没有计划举行线下培训。我们正在持续关注与疫情相关的社会限制，并将在条件允许时尽快举行线下培训。
我们会通过这个网站、社交平台（Facebook和Instagram）以及我们的新闻通讯宣布即将举行的培训。